“Alleen jij hebt de sleutel tot een leven met meer tijd, meer rust en minder stress in handen. Niet de klok blindelings volgen, maar bewust kiezen hoe jij de tijd invult, daar draait het om.” Heb jij ook het gevoel dat je het te druk hebt? Dat je dient te rennen en te vliegen? Ben je regelmatig moe en uitgeput of heb je last van stress? Heb je weinig of geen tijd over voor de belangrijke of mooie zaken in je leven? Klinkt dit herkenbaar? Heel veel mensen hebben last van de gevolgen van de...

In het voorjaar van 2020 organiseer ik opnieuw enkele opleidingen rond persoonlijke groei! Mogelijke thema’s die dit jaar aan bod komen zijn: - Terug baas over je eigen tijd - Omgaan met stress - Positief denken Indien je interesse hebt in één van deze opleidingen mag je mij nu reeds een seintje geven. Op die manier kan ik rekening houden met jouw agenda en voorkeur. Bedankt! Guy

In Duitsland is een aantal jaren geleden een onderzoek gedaan onder 5000 getrouwde stellen, die zonder uitzondering al zes jaar getrouwd waren. Een van de gestelde vragen was: ‘Hoeveel tijd hebben jullie gemiddeld per dag om met elkaar om te gaan en te communiceren?’ Het bleek dat het gemiddelde echtpaar 12 (!) minuten per dag de tijd had of nam om met elkaar te praten. Dat gemiddelde werd nog lager als beiden een werkkring hadden. Je begrijpt dat relaties er wel bij varen als er tijd en...

Ben je het zat om elke dag opnieuw te rennen en te vliegen? Heb je het gevoel niet genoeg uren in een dag of week te hebben? Heb je weinig of geen tijd over voor de belangrijke zaken in je leven (jezelf, je relatie, je vrienden en familie, je passie, je gezondheid, je persoonlijke groei,…)? Klinkt dit herkenbaar voor jou? Dan heb ik goed nieuws want ‘grip krijgen op je (dagelijkse) tijdsbesteding' kan je leren. Tijdens deze workshop werken we rond het thema 'terug baas over je eigen tijd'...

Hoe zou jij deze zin verder aanvullen: 'Voordat ik sterf, wil ik...'? Voor meer inspiratie, bekijk de TED talk van Candy Chang! Indien je bij het beantwoorden van deze vraag hulp nodig hebt van een coach, stuur een mail naar info@aragroeitraject.be. Ter informatie: het initiatief voor de ‘Before I Die Wall’ komt van Candy Chang, een kunstenaar uit New Orleans. Zij verloor begin deze eeuw iemand van wie ze heel veel had gehouden, en dacht daardoor een tijd veel na over de dood. Het leidde...

Doe eens iets anders met je vrienden of vriendinnen: help elkaar om te groeien! Organiseer een workshop Persoonlijk Leiderschap bij je thuis! Nodig je familie, vrienden of collega's bij je thuis uit voor een unieke en nooit te vergeten activiteit. Dankzij een mix van boeiende vragen, leuke spelvormen en interactieve groepsgesprekken werken we rond het thema Persoonlijk Leiderschap. Op het einde van deze workshop gaat iedereen met een persoonlijk actieplan naar huis. Vele nieuwe inzichten en...

Op de meest humoristische en entertainende manier overtuigt psycholoog Shawn Anchor je er in deze TED Talk van dat positieve psychologie heel belangrijk is in je leven, en zeker ook in je werk. Op het einde van zijn talk geeft de psycholoog vijf tips over hoe we ons brein kunnen trainen om positief te zijn. Een positieve ingesteldheid helpt je immers om beter te functioneren en succesvoller te zijn, maar ook productiever te werken. TIP: Noteer elke dag drie zaken waar je dankbaar voor bent en...

Doe eens iets anders met je vrienden, buren of familie: help elkaar om te groeien! Organiseer bij je thuis de ARA workshop: ‘Baas over je eigen tijd’ Heb je weinig of geen tijd over voor de belangrijke zaken in je leven (jezelf, je relatie, je vrienden en familie, je passie, je gezondheid, je persoonlijke groei,…)? Ben je het zat om elke dag opnieuw te rennen en te vliegen? Heb je het gevoel niet genoeg uren in een dag of week te hebben? Klinkt dit herkenbaar voor jou? Dan heb ik goed...

‘Coaching? Is dat niet een beetje vaag?’ reageerde iemand toen ik vertelde dat ik coach wilde worden. En er waren meer mensen die er de meerwaarde of voordelen niet van in zagen. Vaak zat onder het negatieve oordeel vooral onbekendheid van het begrip coaching. ‘Met mijn partner, vrienden of familie kan ik toch ook goed praten?’ ‘En ik ken mezelf toch best goed. Hoe kan een coach mij daar nog meer bij helpen?’ Daarnaast heerst er nog veel onduidelijkheid over het verschil tussen een...